11 lợi ích của tiếng cười đối với sức khỏe cơ thể

11 lợi ích của tiếng cười đối với sức khỏe cơ thể
11 lợi ích của tiếng cười đối với sức khỏe cơ thể.
Ai chưa bao giờ cười? Mọi người chắc hẳn đã cười, đặc biệt nếu có những thứ được coi là hài hước và giải trí. Bên cạnh đó là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với một điều gì đó dễ chịu, cười cũng mang lại một số lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của cơ thể Những lợi ích của tiếng cười cho sức khỏe thể chất và tinh thần là gì? Có đúng là lợi ích của tiếng cười cũng liên quan đến trái tim?

Lợi ích tiếng cười cho sức khỏe thể chất và tinh thần

Tiếng cười là một đại diện của một tâm hồn hạnh phúc và giải trí. Cảm giác khoái cảm này tự động mang lại tác động tích cực đến sức khỏe của cơ thể, cả về thể chất và tinh thần. Vâng, đây là những lợi ích của tiếng cười mà bạn cần biết.

1. Làm cho khuôn mặt của bạn trông không già

11 lợi ích của tiếng cười đối với sức khỏe cơ thể
xinh Không cần bận tâm sử dụng các loại kem chống lão hóa và như vậy để làm cho làn da mặt của bạn trông trẻ trung. Cười là một cách tự nhiên để chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp khuôn mặt để khuôn mặt luôn trẻ trung.
Lợi ích của tiếng cười cho khuôn mặt là bởi vì khi bạn cười, các cơ mặt và hàm sẽ căng ra. Vì vậy, điều này làm cho khuôn mặt thon gọn hơn.

mọi người cũng đọc: 5 Mẹo Chăm Sóc Da Cho Bà Bầu Để Luôn Xinh Đẹp

2. Tối ưu hóa hệ thống miễn dịch

Lợi ích của tiếng cười đối với sức khỏe cũng có thể kích thích sản xuất tế bào bạch cầu (bạch cầu) để nó tự động cải thiện hiệu suất của hệ thống miễn dịch của bạn. Như đã biết, chức năng của các tế bào bạch cầu là một pháo đài cơ thể chống lại các cuộc tấn công hoặc nhiễm trùng bệnh tật.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Loma Linda, California, Lee Berk nói rằng tiếng cười là một trong những hoạt động lành mạnh nhất có chức năng cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Do đó, không có gì lạ khi những người thích cười có xu hướng ít ốm hơn những người hiếm khi cười.

xem thêm: 17 Cách Tự Nhiên Để Tăng Cường Khả Năng Sinh Sản

3. Duy trì hệ hô hấp

Ai có thể nghĩ, bằng cách cười thì bạn đã giúp duy trì hoặc điều trị chức năng của hệ hô hấp. Lợi ích của việc cười đối với sức khỏe này là vì khi cười, có một hoạt động làm trống phổi từ không khí bên ngoài bẩn và có khả năng làm hỏng chức năng của các cơ quan hô hấp này.
Đặc biệt đối với những bạn bị hen suyễn, hãy cố gắng tìm những trò giải trí có thể gây ra tiếng cười để bệnh của bạn có thể được kiểm soát.

xem thêm: Ăn Sầu Riêng Có Tốt Cho Bà Bầu Không - Lợi Ích Và Tác Hại

4. Lưu thông máu

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng tiếng cười có lợi ích là có thể giảm huyết áp cao (tăng huyết áp). Các nhà nghiên cứu tuyên bố rằng khi ai đó cười, có sự mở rộng của các mạch máu để lưu lượng máu trở nên trơn tru và ở những bệnh nhân bị tăng huyết áp, điều này rất hữu ích để hạ huyết áp.

xem thêm: Độ Tuổi Ảnh Hưởng Đến Khả Năng Sinh Sản Như Thế Nào?

5. Chăm sóc trái tim

Bởi vì máu chảy trong cơ thể trơn tru, sau đó điều này dẫn đến những lợi ích khác của tiếng cười không quan trọng. Vâng, tiếng cười được cho là có thể điều trị sức khỏe của tim để các cơ quan quan trọng của cơ thể này có thể không bị trục trặc có thể đe dọa đến tính mạng.
Nghiên cứu cũng tiết lộ rằng tiếng cười có tác động tích cực tương tự đối với tim khi ai đó tập thể dục nhịp điệu.
Tuy nhiên, nó cũng nên được cân bằng với các hoạt động lành mạnh khác như tập thể dục và ăn thực phẩm bổ dưỡng để giữ cho trái tim khỏe mạnh.

xem thêm: Dấu Hiệu Và Triệu Chứng Mang Thai Sớm

6. Loại bỏ cơn đau trong cơ thể

Trong khi đó, lợi ích của việc cười để giảm đau trong cơ thể là vì tiếng cười kích thích cơ thể giải phóng endorphin và serotonin, cả hai đều có tác dụng giảm đau.
Không chỉ vậy, lợi ích của những tiếng cười khác mà bạn có thể nhận được là sự mất đi sự lo lắng hoặc hoảng loạn trong một tình huống cụ thể.

xem thêm: Cách Quan Hệ Tình Dục An Toàn Khi Mang Thai

7. Cải thiện chức năng não

Khi bạn đang cười, vô thức có rất nhiều oxy đi vào cơ thể qua miệng. Điều này chắc chắn có tác động tích cực đến sức khỏe hoạt động của các cơ quan, một trong số đó là não.
Lượng oxy đi vào sẽ tối ưu hóa chức năng của các tế bào não, do đó khả năng tự động hoặc trí nhớ và suy nghĩ của não tăng lên.

xem thêm: Cho Con Bú Có An Toàn Khi Mang Thai? Đây Là 6 Lời Khuyên Quan Trọng Cần Làm!

8. Giảm cân

Rõ ràng, cười cũng có thể giảm cân, bạn biết đấy. Lợi ích của tiếng cười đối với sức khỏe là bởi vì khi bạn cười, bạn đang vô tình vứt bỏ calo, ngay cả khi quá trình trao đổi chất của cơ thể hoạt động tối ưu.
Tác dụng, đốt cháy chất béo xảy ra trong cơ thể nên cân nặng cũng sẽ giảm. Đối với những bạn hiện đang trải qua một chương trình ăn kiêng để giảm cân, hãy thường xuyên cười, vâng.

xem thêm: Làm Thế Nào Để Tăng Cơ Hội Mang Thai

9. Thể dục

Nghiên cứu được thực hiện bởi một nhóm các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt cho thấy tiếng cười chuyên sâu là một hình thức hoạt động thể chất có lợi ích để cười để rèn luyện cơ bắp của cơ thể, như cơ bụng, cơ vai và cơ hoành.

xem thêm: Cách Để Có Thai Nhanh Hơn - Tình Dục Không Chỉ Là Niềm Vui

10. Giảm căng thẳng

Khi cười, cơ thể giải phóng endorphin. Endorphin là các hoóc môn được gọi là "hoóc môn hạnh phúc". Khi bạn bị căng thẳng, cho dù đó là vấn đề công việc, lãng mạn hay điều gì khác, tiếng cười được cho là có thể làm giảm căng thẳng.
Cố gắng thực hiện các hoạt động có thể giải trí và mời tiếng cười, chẳng hạn như xem một bộ phim hài, hoặc đùa giỡn với những người gần gũi nhất với bạn.

xem thêm: Cách Tính Tuổi Thai Nhi Chính Xác Cùng Tìm Hiểu Nào

11. Vượt qua trầm cảm

Ở mức độ căng thẳng hơn nữa, ai đó sẽ trải qua những gì được gọi là trầm cảm. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể được khắc phục bằng cách cười rất nhiều.
Lợi ích của việc cười cái này - giống như khi đối phó với căng thẳng - cũng được kích hoạt bởi sự giải phóng endorphin hoặc 'hormone hạnh phúc' khi bạn cười.
Khi bạn ở trong trạng thái trầm cảm, hãy cố gắng bình tĩnh một lát, sau đó làm điều gì đó có thể gây ra tiếng cười.

xem thêm: Mang Thai Con Trai - Cách Dễ Dàng Để Mang Thai Con Trai

Tiếng cười: Thích thú và Khỏe mạnh

Đó là thông tin về lợi ích của việc cười mà hóa ra lại thực sự bất ngờ. Có một câu kinh điển nói rằng "Cười trước khi cười bị cấm", vì vậy hãy tự khỏe mạnh bằng cách cười. Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng nó, huh. Hy vọng hữu ích!

xem thêm: 5 Sự Thật Về Rụng Trứng Và Khả Năng Sinh Sản

Bài viết liên quan

Bài đăng phổ biến từ blog này

300 người thoát khỏi điếc, câm nhờ cấy ốc tai điện tử

3 Chiến lược tiết kiệm thời gian và hiệu quả nhất để quảng bá nội dung blog

Hướng dẫn tạo blog của bạn trong 9 bước đơn giản

nguyên nhân khiến trẻ nôn mửa sau khi uống sữa mẹ

Ốm nghén hoặc buồn nôn thường xuyên vào buổi sáng

Viết blog ở đâu tốt nhất? Sau đây là 5 nền tảng viết blog tốt nhất

Uống Cafein Khi Mang Thai

bà bầu có nên đi chùa không?

Kỹ sư chiến đấu Việt Nam về thứ ba tại International Army Games

Bệnh viện đa khoa 700 giường mở tại tỉnh Sóc Trăng