bà bầu uống sữa đậu nành được không

bà bầu uống sữa đậu nành được không? khỏe mạnh khi mang thai có nghĩa là điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn phù hợp, để bạn và em bé khỏe mạnh nhất có thể.

Một phụ nữ mang thai có thể chọn sử dụng sữa đậu nành, hoặc các sản phẩm làm từ đậu nành khác, 
Trong khi một số sản phẩm thực phẩm được đưa vào danh sách đen cho mẹ khi mang thai, thì sữa đậu nành không phải là một trong số đó. Không có bằng chứng đầy đủ để đề xuất tránh các sản phẩm đậu nành, cũng không có bất kỳ tác dụng phụ tiêu cực nào, thay vào đó, tiêu thụ đậu nành đôi khi được khuyến khích cho một thai kỳ khỏe mạnh.

1. lợi ích của sữa đậu nành khi mang thai

bà bầu uống sữa đậu nành được không



Trong một bài báo được đăng trên "Tạp chí giáo dục chu sinh" năm 2003, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng việc sử dụng các sản phẩm đậu nành trong thai kỳ có thể được khuyến khích vì các đặc tính sức khỏe đặc biệt đối với đậu nành. Sữa tăng cường và sữa đậu nành tăng cường đều là nguồn cung cấp canxi và vitamin D thiết yếu .

Sữa đậu nành có thể là lựa chọn thay thế tốt cho sức khỏe của phụ nữ ít tiếp cận với ánh sáng mặt trời và có thể không nhận đủ vitamin D.

Phòng khám Cleveland khuyên dùng sản phẩm đậu nành cho người ăn chay và những người ăn chay không nhận được protein từ thịt trong khi mang thai. Phụ nữ mang thai có thể bị bệnh do mùi hoặc vị của một số loại thực phẩm trong thai kỳ, do sự dao động của hormone. Một số thực phẩm thay thế, ví dụ như đậu phụ, thường được coi là an toàn.

2. đậu nành là một trong những nguồn axit béo omega-3 phong phú nhất


đậu nành là một trong những nguồn axit béo omega-3


Phụ nữ mang thai cũng nên bổ sung axit béo omega-3 đầy đủ và có lẽ là bổ sung trong khi mang thai. Axit béo omega-3 được tìm thấy với số lượng lớn trong một số loại cá.

tuy nhiên, phụ nữ mang thai bị hạn chế số lượng cá nên ăn để bảo vệ em bé đang phát triển khỏi ngộ độc thủy ngân nguy hiểm. Viên nang dầu cá có vẻ đáng ghét đối với phụ nữ mang thai. Các sản phẩm đậu nành là một trong những nguồn axit béo omega-3 phong phú nhất.

Các nhà nghiên cứu tại Hiệp hội Bác sĩ Sản phụ khoa Canada lưu ý rằng cơ thể của mỗi phụ nữ là khác nhau, gây khó khăn cho việc tạo ra bất kỳ quy tắc khó và nhanh nào về chế độ ăn uống khi mang thai.

3. nghiên cứu cần xem xét

nghiên cứu cần xem xét



Theo một nghiên cứu năm 2010 trong "Frontiers in Neuroendocrinology", những con chuột được sử dụng isoflavone phytoestrogen có nguồn gốc từ đậu nành đặc biệt cho thấy khó thụ thai và thậm chí vô sinh vĩnh viễn. 

Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng tiêu thụ sớm phytoestrogen đậu nành, bao gồm cả trong tử cung, có thể dẫn đến rủi ro suốt đời, bao gồm tăng nguy cơ ung thư vú. Nghiên cứu tiếp tục báo cáo rằng các bà mẹ ăn chay có nguy cơ sinh con trai bị dị tật bộ phận sinh dục, có khả năng, một phần, là kết quả của phytoestrogen. 

Kết quả nghiên cứu đã không được kết luận, nhưng có lo ngại rằng tiêu thụ phytoestrogen sớm dẫn đến sức khỏe sinh sản thay đổi. Do ảnh hưởng có thể có đối với phụ nữ tiền mãn kinh,

4. Thiếu chứng cứ đầy đủ

Thiếu chứng cứ đầy đủ


Mặc dù các nghiên cứu đầy hứa hẹn trong thử nghiệm trên động vật, nhiều thứ chỉ đơn giản là chưa được thử nghiệm về tác dụng của chúng đối với phụ nữ mang thai và có thể được phỏng đoán nhiều hơn thực tế, vì vậy, nên thận trọng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước tiên đối với bất kỳ sản phẩm nào mà người dùng quan tâm. 

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành là những dạng isoflavone phong phú nhất. Theo Viện Linus Pauling năm 2009, không có bằng chứng hiện tại nào cho thấy isoflavone, ở dạng thực phẩm hoặc dạng bổ sung, dưới bất kỳ hình thức nào đều ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Chưa có đủ nghiên cứu trong lĩnh vực này để xác định xem chế độ ăn giàu isoflavone có ảnh hưởng gì đến bà bầu hay không. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ lưu ý rằng đậu nành hiếm khi có tác dụng phụ ở mọi người, ngoài việc thỉnh thoảng bị rối loạn đường ruột.

Xem Thêm Bài Viết Liên Quan Đến Bà Bầu:

  1. Nhiễm Trùng Nấm Men Khi Mang Thai: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Điều Trị
  2. bà bầu bị táo bón phải làm sao -cách tự nhiên để khắc phục
  3. nguyên nhân gây táo bón khi mang thai
  4. bà bầu có nên đi chùa không?
  5. Bài tập thể dục cho bà bầu: 6 bài, gồm lợi ích, lời khuyên và khi nào thì dừng tập
  6. 8 bài thể dục cho bà bầu và chắc chắn an toàn cho bé
  7. Uống sữa bầu vào thời điểm nào là tốt nhất?
  8. Bài tập thể dục cho bà bầu: 6 bài, gồm lợi ích và lời khuyên
  9. 8 môn thể thao phù hợp cho bà bầu
  10. bà bầu ăn sầu riêng được không?
  11. Bà bầu có ăn được sầu riêng không?
  12. Bà bầu có ăn được sầu riêng không? Kiểm tra câu trả lời!
  13. bà bầu bị táo bón nên ăn gì? 5 biện pháp an toàn cho táo bón khi mang thai
  14. Lấy Chất Sắt Tự Nhiên Khi Mang Thai
  15. Táo Bón Khi Mang Thai: Nguyên Nhân, Cách Phòng Ngừa Và Điều Trị
  16. Cách Điều Trị Thiếu Sắt Một Cách Tự Nhiên Khi Mang Thai
  17. Cách Trị Nghẹt Mũi Cho Bà Bầu
  18. Axit Folic: Thực Phẩm Nào Chứa Axit Folic?
  19. Cách trị nghẹt mũi cho bà bầu: thuốc và cách trị tự nhiên
  20. Chọn Vitamin Trước Khi Sinh Của Bạn Một Cách Khôn Ngoan

Bài viết liên quan

Bài đăng phổ biến từ blog này

300 người thoát khỏi điếc, câm nhờ cấy ốc tai điện tử

3 Chiến lược tiết kiệm thời gian và hiệu quả nhất để quảng bá nội dung blog

Hướng dẫn tạo blog của bạn trong 9 bước đơn giản

Ốm nghén hoặc buồn nôn thường xuyên vào buổi sáng

Uống Cafein Khi Mang Thai

bà bầu có nên đi chùa không?

Kỹ sư chiến đấu Việt Nam về thứ ba tại International Army Games

nguyên nhân khiến trẻ nôn mửa sau khi uống sữa mẹ

Bệnh viện đa khoa 700 giường mở tại tỉnh Sóc Trăng

12 loại trái cây tốt cho sức khỏe bà bầu