Phụ nữ có thai bình thường như thế nào?

Phụ nữ có thai bình thường như thế nào?
Phụ nữ có thai bình thường như thế nào? Phụ nữ đang mang thai sẽ trải qua quá trình tăng cân nhanh và lớn. Mặc dù em bé sinh ra muộn hơn khoảng 2,5-3,5 kg, trọng lượng cơ thể của người mẹ sẽ tăng lên 10-11 kg. Khoảng nguyên nhân khiến cân nặng của người mẹ tăng lên đáng kể. Ngoài ra, tăng cân bình thường cho bà bầu là gì?

Tác dụng phụ của quá cân khi mang thai

Tăng cân ở phụ nữ mang thai là điều tự nhiên. Tuy nhiên, nếu quá mức nó hóa ra có tác dụng phụ lớn. Sau đây là một số tác dụng phụ của việc tăng cân quá mức khi mang thai.
  • Tăng cân không hợp lý và quá mức có thể gây ra tăng huyết áp ở phụ nữ. Tình trạng tăng huyết áp này rất xấu vì nó có thể gây ra các biến chứng ở thai nhi. Phụ nữ bị huyết áp cao và béo phì dễ bị tiền sản giật.
  • Béo phì cũng đồng nghĩa với bệnh tiểu đường. Phụ nữ đang mang thai có thể bị tiểu đường thai kỳ. Mặc dù loại tiểu đường này chỉ là tạm thời, nhưng ảnh hưởng đối với cơ thể người mẹ là rất lớn, đặc biệt là đối với thai nhi.
  • Phụ nữ mắc bệnh béo phì và dễ bị tiểu đường thai kỳ cũng có xu hướng trải qua sinh mổ. Thao tác này được thực hiện để tránh các biến chứng khác gây nguy hiểm cho mẹ và bé.
  • Nếu các bà mẹ trải qua quá nhiều calo, cũng có khả năng nó sẽ ảnh hưởng đến thai nhi mà họ đang mang thai. Em bé cũng phóng to và kích thước trở nên bất thường. Nói chung, một thai nhi được sinh ra chỉ nặng 3,5 kg. Tuy nhiên, nếu mẹ béo phì, trẻ cũng trải qua điều đó.
  • Vì trọng lượng bạn có quá lớn nên khả năng khắc phục vấn đề này sẽ khó khăn. Sau khi sinh, mẹ sẽ vẫn béo phì trong một vài phút. Một số phụ nữ thậm chí bị tiểu đường sau sinh.

Khuyến cáo tăng cân cho bà bầu

Sự gia tăng trọng lượng cơ thể bình thường ở thai nhi được xác định bởi chỉ số BMI của người mẹ khi họ bắt đầu mang thai. Kiểm tra trước để tìm hiểu xem cơ thể có cân nặng bình thường hay không. Mỗi danh mục sẽ xác định việc xử lý sẽ được đưa ra sau.

Lưu ý một số mô tả về các khuyến nghị để tăng cân cho phụ nữ dựa trên danh mục của họ.
  • Một phụ nữ gầy với chỉ số BMI dưới 18,5. Tăng cân khuyến nghị 12,5-18 kg.
  • Phụ nữ có trọng lượng cơ thể lý tưởng với chỉ số BMI là 18,5-24,9. Tăng cân khuyến nghị 11,5-16 kg.
  • Phụ nữ thừa cân với chỉ số BMI 25-29,9. Mức tăng cân khuyến nghị là 7-11,5 kg.
  • Phụ nữ béo phì có chỉ số BMI trên 30. Nên tăng cân ở mức 5-9 kg.

Cân nặng nếu bạn sinh đôi

Nếu phụ nữ sinh đôi thì sao? Trọng lượng đề nghị là gì?
  • Phụ nữ có trọng lượng cơ thể lý tưởng với chỉ số BMI là 18,5-24,9. Tăng cân khuyến nghị 17-25 kg.
  • Phụ nữ thừa cân với chỉ số BMI 25-29,9. Tăng cân khuyến nghị 14-23 kg.
  • Phụ nữ béo phì có chỉ số BMI hơn 30. Tăng cân khuyến nghị từ 11-19 kg.

Những điều khác nhau ảnh hưởng đến tăng cân của phụ nữ

Quay trở lại câu hỏi ban đầu, làm thế nào một người phụ nữ có thể tăng tới hàng chục kg trong khi thai nhi chỉ được thụ thai ở mức tối đa 3,5-4 kg? Câu trả lời là sự tăng trưởng của một số cơ quan góp phần vào cân nặng của người mẹ. Cơ quan này bao gồm:
  • Tử cung sẽ dày lên khi em bé phát triển kích thước. Mở rộng tử cung sẽ thêm trọng lượng lên 1 kg.
  • Thai nhi sống với nước ối. Khi thai nhi trưởng thành và sẵn sàng chào đời, trọng lượng của nước ối khoảng 1 kg.
  • Nhau thai gắn vào thành tử cung cũng nặng khoảng 750 gram. Từ nhau thai này nhận được dinh dưỡng từ mẹ.
  • Khi tuổi của thai nhi tăng lên, ngực của phụ nữ cũng sẽ tăng kích thước. Để chuẩn bị cho quá trình cho con bú, ngực có thể phóng to cho đến khi cân nặng tăng thêm 1 kg.
  • Máu trong cơ thể người mẹ cũng tăng lên vì nó phải cung cấp cho nhu cầu thực phẩm của bé. Khi mang thai, máu tăng đóng góp khoảng 2 kg.
  • Cơ thể cần chất lỏng bao gồm cả phụ nữ mang thai. Vì thai nhi cũng cần nước, phụ nữ sẽ dự trữ thêm chất lỏng cơ thể lên tới 2 lít hoặc 2 kg.
  • Chất béo trong cơ thể cũng tăng khá nhiều. Việc tăng lượng chất béo được cơ thể thực hiện để làm cho phụ nữ ấm hơn và giữ cho thai nhi trong bụng mẹ. Chất béo trong cơ thể tăng 2,5-5 kg.

Mẹo duy trì cân nặng hợp lý

Mặc dù phụ nữ mang thai được khuyên nên ăn nhiều hơn, nhưng tốt nhất là bạn nên phanh để không làm quá sức, hãy xem xét các mẹo sau.
  • Ăn nhiều phần nhỏ, nhưng nhiều lần để cơ thể không dễ bị đói quá nhiều.
  • Đừng ăn bất cứ thứ gì quá ngọt. Mặc dù nó có thể mang lại cảm giác no, khả năng gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ sẽ rất lớn.
  • Thực hiện cân thường xuyên để bạn biết khi nào bạn cần nhiều hơn hoặc giảm bớt.
  • Luôn chú ý đến giá trị dinh dưỡng của thực phẩm tiêu thụ như protein, chất béo và carbohydrate.
  • Thêm trái cây và rau quả đặc biệt nếu bạn muốn ăn nhẹ. Loại thực phẩm này rất thú vị, nhưng nó không chứa quá nhiều calo.
  • Hãy chắc chắn để nấu tất cả các thực phẩm bạn muốn tiêu thụ để bạn biết hàm lượng dinh dưỡng. Nếu cần thiết, bạn có thể ghi lại nó thường xuyên.
  • Tiếp tục chơi thể thao mặc dù cường độ không mạnh. Đơn giản chỉ cần đi bộ từ thói quen mỗi ngày trong 15-30 phút.
Dưới đây là một số điều xảy ra với cơ thể nếu bạn đang mang thai. Tăng cân không chỉ xảy ra do trẻ sơ sinh, mà còn những thứ khác đi kèm như mô tả ở trên.

Hy vọng rằng các đánh giá ở trên có thể giúp bạn tìm ra trọng lượng cơ thể lý tưởng của một phụ nữ mang thai. Nếu bạn cảm thấy mình đang bị rối loạn cân nặng dù quá nhỏ hay lớn, hãy liên hệ ngay với bác sĩ.

Bài viết liên quan

Bài đăng phổ biến từ blog này

3 Chiến lược tiết kiệm thời gian và hiệu quả nhất để quảng bá nội dung blog

300 người thoát khỏi điếc, câm nhờ cấy ốc tai điện tử

Hướng dẫn tạo blog của bạn trong 9 bước đơn giản

nguyên nhân khiến trẻ nôn mửa sau khi uống sữa mẹ

Ốm nghén hoặc buồn nôn thường xuyên vào buổi sáng

Viết blog ở đâu tốt nhất? Sau đây là 5 nền tảng viết blog tốt nhất

Tổng quan về Tiếp thị Twitter

ăn sầu riêng có tốt cho bà bầu không - lợi ích và tác hại

Có khối u xung quanh khu vực sinh dục? Không nhất thiết là mụn cóc tình dục

Giá quyền mua cổ phiếu Vietnam Airlines được công bố